Trialogun anlamı
Kendi kendine yardım
Yazar: R., bipolar deneyimli
Kendi kendine yardım konsepti her zaman insanı ve geçmişini bir bütün olarak görür – hepsini sosyal ilişkiler ağı içinde. Her insan yükümlülük almak ister, her insan yaptıklarına başkaları tarafından değer verilmesini ister.
Kendi kendine yardım grupları öncelikle şu görev ve konularla uğraşır:
- „Kimya-Modülü“: Medikasyon (ilaç alma), genelde önemli yan etkileri ile birlikte hastaların sürekli konusudur – belki de hekimlerin beklentilerinin aksine. Psikozlu veya mani ve depresyonlu insanlar ilaç alırken kendilerini kollarlar ve az veya çok işbirlikçi („compliant“) davranırlar. Burada ilke şu olmalıdır: İlaç alımı sadece terapistlerle işbirliği içinde değiştirilmelidir, tek başına değil. Bunun karşılığında terapistler de birlikte hareket etmeye hazır olmalıdır.
- İlişkiler: Söz konusu olan eşlerle, aile ile (her
türlü aile ilişkisi), dostlarla, tanıdıklarla ve destekçilerle olan
ilişkilerdir. Sosyal yeteneklerin tekrar kazanılması, iyileştirilmesi
veya yeniden kurulması gerekir.
- Sonuçların hafifletilmesi: İnsanın ve geçmişinin
bütününden hareketle, tek tek kişilere ve onların sosyal durumlarına
uygun başa çıkma stratejilerinin geliştirilmesine çalışılır.
- Yaşananların entegrasyonu: Öz deneyimleri anlamak
ve işlemek, onları değişik bir yaşam konsepti içine dahil etmek, "kendi
kendine çalışmanın" önemli bir parçasıdır. Bunlara yaralanma/incinme
ve travmalar da dahil olabilir. Buradan, kendi kendine yardım ile psikoterapi
arasında düzgün/akıcı bir geçiş vardır.
- Geliştirme/iyileştirme: Burada söz konusu olan, kimliği
yeniden kazanmak ve yetenekleri daha da geliştirmek için kişisel özelliklerin
güçlendirilmesi ve olgunlaştırılmasıdır.
- Perspektifler: Mani ve depresyonlu insanlar için iş, yaşam yönetimi, emeklilik ve benzeri konularda yeni yolların bulunması gereklidir.
